IPT

Interpersonell psykoterapi (IPT) är en strukturerad form av psykoterapi som fokuserar på hur problem i mänskliga relationer medverkar till psykologisk stress, och tvärtom; hur psykologiska problem påverkar våra relationer till andra. Terapin kan ge hjälp att bearbeta kriser, t ex ständiga gräl, ny fas i livet eller svår sorg.

PDT

Psykodynamisk psykoterapi (PDT), är behandling av psykiska besvär med hjälp av samtal. I PDT är ett av målen att du ska lära känna dig själv bättre. När du blir mer medveten om varför du känner och tänker som du gör ökar dina möjligheter att själv styra ditt liv dit du vill.

Parterapi

Samtalet där man är tre i rummet innebär att man som självständig ges plats eftersom en lyckad parrelation innebär att man ska fortsätta vara en självständig mogen person med egna behov samtidigt som man vill dela så mycket med den andre. Det kan handla om att du vill känna dig själv bättre, veta vad du vill och önskar och kunna bejaka det och stå för det, vara konsekvent i det i din relation. Grunden för en parrelation är förstås kärlek och en känslomässig ömsesidighet.